Fais le plein d'énergie

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Comme annoncé dans la vidéo ci-dessus, voici 3 techniques à faire en 15 min permettant de booster ta dopamine. À toi d'en choisir une, celle qui t'attire le plus !

Qu'est ce que c'est 15 min franchement ?

Sinon en 15 minutes tu peux aussi scroller sur Instagram ou étendre le linge, aller à  la boîte aux lettres ou encore arroser les plantes ...

Alors ? tu te lances ?

 

Activité + musique : le combo boostant parfait !

 

Chausse une paire de chaussures et prends ton téléphone + écouteurs et c'est parti pour une marche rapide de 15 minutes dans ton quartier en écoutant la playlist Boost Pulpo 

La méditation permet d'entretenir l'esprit et favorise le bien-être et le développement personnel !

Rien de tel pour booster ton quotidien et faire le plein de dopamine

Le pouvoir des compliments est incroyable, il permet de booster son ego et avoir un regain d'énergie !

Alors pourquoi ne pas essayer ?