Comme annoncé dans la vidéo ci-dessus, voici 3 techniques à faire en 15 min permettant de booster ta dopamine. À toi d'en choisir une, celle qui t'attire le plus !
Qu'est ce que c'est 15 min franchement ?
Sinon en 15 minutes tu peux aussi scroller sur Instagram ou étendre le linge, aller à la boîte aux lettres ou encore arroser les plantes ...
Alors ? tu te lances ?
Activité + musique : le combo boostant parfait !
Chausse une paire de chaussures et prends ton téléphone + écouteurs et c'est parti pour une marche rapide de 15 minutes dans ton quartier en écoutant la playlist Boost Pulpo
La méditation permet d'entretenir l'esprit et favorise le bien-être et le développement personnel !
Rien de tel pour booster ton quotidien et faire le plein de dopamine
Le pouvoir des compliments est incroyable, il permet de booster son ego et avoir un regain d'énergie !
Alors pourquoi ne pas essayer ?
